Πεκάν ανάλατο

GI 10 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Πεκάν ανάλατο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Πεκάν (10). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πεκάν ανάλατο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

691

Θερμίδες

13.9 g

Υδατάνθρακες

9.2 g

Πρωτεΐνες

71.9 g

Λίπη

ανά 100g

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: ξηροί καρποί

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πεκάν ανάλατο;

Το Πεκάν ανάλατο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Πεκάν ανάλατο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πεκάν ανάλατο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Πεκάν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Πεκάν ανάλατο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πεκάν σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Πεκάν ανάλατο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.