Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Πεκάν (10). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 9 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πεκάν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 691 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 9.6 g |
| Διαλυτές | 2.9 g |
| Αδιάλυτες | 6.7 g |
| Πρωτεΐνες | 9.2 g |
| Λίπη | 72 g |
| Κορεσμένα | 6.2 g |
| Ακόρεστα | 63 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Πλούσια σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι;
Το Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πεκάν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πεκάν σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
