Λουκανικόπιτα
Υψηλό GI
GL 20 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Το Λουκανικόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, υψηλότερο από το απλό Γλυκιά ζύμη (65).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο GI 5 και GL 1, γεγονός που θα προκαλέσει πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το ψωμάκι για χοτ ντογκ.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας προσφέρει πολύ χαμηλότερο GL 3, παρέχοντας μια πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση από το ψωμάκι για χοτ ντογκ με υψηλό GL.
Αλεύρι καρύδας
Μορφές του Γλυκιά ζύμη
- GI 65 · GL 31 ανά 100 g
Γλυκιά ζύμη - Σου από αλεύρι αμυγδάλουGI 15 · GL 2 ανά 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 ανά 100 g spinach and feta pastry
σπανακόπιτα - Αλμυρό αρτοσκεύασμαGI 65 · GL 26 ανά 100 g salty
- vegan αρτοσκεύασμαGI 65 · GL 31 ανά 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 ανά 100 g mince pie
Ζύμη για mince pie - Κανελένιο στριφτόGI 75 · GL 45 ανά 100 g cinnamon twist
- +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λουκανικόπιτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 19 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Παρέχει ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λουκανικόπιτα;
Το Λουκανικόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το Λουκανικόπιτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λουκανικόπιτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Γλυκιά ζύμη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκιά ζύμη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σου από αλεύρι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Λουκανικόπιτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
