Κανελένιο στριφτό
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Κανελένιο στριφτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό Γλυκιά ζύμη (65).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 45), διατηρώντας παράλληλα τη γνώριμη γεύση κανέλας.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτό παρέχει παρόμοια υφή αρτοσκευάσματος και γλυκύτητα, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 8 έναντι 45) λόγω της βάσης από αλεύρι αμυγδάλου.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 6 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GL 6 έναντι 45) που ικανοποιεί την επιθυμία για μια ζεστή λιχουδιά με άρωμα κανέλας.
ψητά μήλα με κανέλα
Μορφές του Γλυκιά ζύμη
- GI 65 · GL 31 ανά 100 g
Γλυκιά ζύμη - Σου από αλεύρι αμυγδάλουGI 15 · GL 2 ανά 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 ανά 100 g spinach and feta pastry
σπανακόπιτα - ΛουκανικόπιταGI 70 · GL 20 ανά 100 g hot dog
- Αλμυρό αρτοσκεύασμαGI 65 · GL 26 ανά 100 g salty
- vegan αρτοσκεύασμαGI 65 · GL 31 ανά 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 ανά 100 g mince pie
Ζύμη για mince pie - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κανελένιο στριφτό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο ραφιναρισμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κανελένιο στριφτό;
Το Κανελένιο στριφτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Κανελένιο στριφτό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κανελένιο στριφτό έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Ποια μορφή του Γλυκιά ζύμη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκιά ζύμη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σου από αλεύρι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Κανελένιο στριφτό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
