Μπισκότο πρωτεΐνης
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Καλή αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο βιομηχανικό προϊόν
Το Μπισκότο πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 28 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 8, παρέχοντας μια πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για γλυκό.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 4 ανά 100 g Με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 4 σε σύγκριση με το 21, αυτή η επιλογή παρέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά που βοηθούν στον περιορισμό της αιχμής της γλυκόζης.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς - GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσει το γλυκαιμικό φορτίο στο 8, προσφέροντας μια πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας από το αρχικό μπισκότο.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότο πρωτεΐνης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 14 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Σχετικά χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο βιομηχανικό προϊόν
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα για σνακ
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότο πρωτεΐνης;
Το Μπισκότο πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το Μπισκότο πρωτεΐνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότο πρωτεΐνης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το Μπισκότο πρωτεΐνης το σάκχαρο αίματος;
Το Μπισκότο πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπισκότο πρωτεΐνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
