πίτσα με ζαμπόν και τυρί
Υψηλό GI
GL 21 ανά 100 g
- Contains protein from cheese and ham
- High sodium content
Το πίτσα με ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 11 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 21), διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της πίτσας.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Η βάση από κουνουπίδι μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 3, βοηθώντας στην πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 0.4 ανά 100 g Η χρήση ενός μανιταριού πορτομπέλο ως βάση είναι μια θρεπτική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 0) που ικανοποιεί την επιθυμία για ένα γευστικό γεύμα σε στυλ πίτσας.
μανιτάρι πορτομπέλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτσα με ζαμπόν και τυρί είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from cheese and ham
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains processed meats and refined grains
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτσα με ζαμπόν και τυρί;
Το πίτσα με ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το πίτσα με ζαμπόν και τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτσα με ζαμπόν και τυρί έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το πίτσα με ζαμπόν και τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το πίτσα με ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτσα με ζαμπόν και τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
