μανιτάρι πορτομπέλο
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
Το μανιτάρι πορτομπέλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 22 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μανιτάρι πορτομπέλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μανιτάρι πορτομπέλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 9 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μανιτάρι πορτομπέλο;
Το μανιτάρι πορτομπέλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100 g.
Είναι το μανιτάρι πορτομπέλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μανιτάρι πορτομπέλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μανιτάρι πορτομπέλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μανιτάρι πορτομπέλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μανιτάρι πορτομπέλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το μανιτάρι πορτομπέλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
