Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά 100 g
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- μέτρια πρωτεΐνη για λαχανικό
Το Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό μανιτάρι πορτομπέλο (10).
Ενημερώθηκε 20 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Μπρόκολο στον ατμό - GL 1 ανά 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Σπανάκι - GL 1 ανά 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Καλέ
Μορφές του μανιτάρι πορτομπέλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 29 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 9 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- χαμηλές θερμίδες και χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
- πλούσιο σε νερό και ίνες
- μέτρια πρωτεΐνη για λαχανικό
- χαμηλή συνολική πυκνότητα μικροθρεπτικών σε σύγκριση με ορισμένα λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο;
Το Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100 g.
Είναι το Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μανιτάρι πορτομπέλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μανιτάρι πορτομπέλο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μανιτάρι πορτομπέλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
