Γέμιση μύρτιλου
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Περιέχει αντιοξειδωτικά που προέρχονται από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Γέμιση μύρτιλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Αυτό προσφέρει τη γεύση της γέμισης μούρων χωρίς τη γλυκαιμική αιχμή που προκαλείται από τα πρόσθετα σάκχαρα.
πουρές βατόμουρου - Άλειμμα μούρων με σπόρους chiaGL 5 ανά 100 g Η προσθήκη σπόρων chia αυξάνει τις φυτικές ίνες και την πρωτεΐνη, γεγονός που βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης της ζάχαρης και μειώνει τη συνολική γλυκαιμική επίδραση.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση μύρτιλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 33 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει αντιοξειδωτικά που προέρχονται από φρούτα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση μύρτιλου;
Το Γέμιση μύρτιλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το Γέμιση μύρτιλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση μύρτιλου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πουρές βατόμουρου.
Πώς επηρεάζει το Γέμιση μύρτιλου το σάκχαρο αίματος;
Το Γέμιση μύρτιλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γέμιση μύρτιλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
