Oreo McFlurry
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Περιέχει ασβέστιο από γαλακτοκομικά προϊόντα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Oreo McFlurry έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 2, παρέχοντας παράλληλα πρωτεΐνη και φυτικές ίνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών σε αυτή την επιλογή έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2) σε σύγκριση με το McFlurry που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
- GL 8 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει μια ικανοποιητική γλυκιά απόλαυση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8) και προσθήκη υγιεινών λιπαρών από αμύγδαλα για την επιβράδυνση της απορρόφησης της γλυκόζης.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Oreo McFlurry είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 33 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 27 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ασβέστιο από γαλακτοκομικά προϊόντα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Oreo McFlurry;
Το Oreo McFlurry έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το Oreo McFlurry κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Oreo McFlurry έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το Oreo McFlurry το σάκχαρο αίματος;
Το Oreo McFlurry έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Oreo McFlurry στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
