παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ποσότητα ασβεστίου από γαλακτοκομικά
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια, σοκολατένια εμπειρία επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 21, ελαχιστοποιώντας την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90%GL 4 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ μούρων και σοκολάτας, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 4.
- Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουραGL 3 ανά 100 g Αυτή είναι μια δροσιστική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει μια παρόμοια κρύα, κρεμώδη εμπειρία με γλυκαιμικό φορτίο μόνο 3.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 33 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ποσότητα ασβεστίου από γαλακτοκομικά
- παρέχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας;
Το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας το σάκχαρο αίματος;
Το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
