τιραμισού καρύδας
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες από καρύδα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το τιραμισού καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 27 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η μους προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη υφή παρόμοια με το τιραμισού, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 21.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 8 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια τραγανή, γλυκιά εναλλακτική λύση που έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 8) από το αρχικό τιραμισού.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τιραμισού καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες από καρύδα
- Παρέχει άμεση ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο γλυκό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τιραμισού καρύδας;
Το τιραμισού καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το τιραμισού καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τιραμισού καρύδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το τιραμισού καρύδας το σάκχαρο αίματος;
Το τιραμισού καρύδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τιραμισού καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
