Γλάσο γάλακτος σόγιας
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Γλάσο γάλακτος σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό υψηλής πρωτεΐνης, χαμηλής ζάχαρης φυτικό γάλα (π.χ. γάλα σόγιας, χωρίς ζάχαρη) (34).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό το ντρέσινγκ προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 23), παρέχοντας μια γευστική εναλλακτική λύση με υγιεινά λιπαρά σε σχέση με το γλάσο γάλακτος σόγιας με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Ντρέσινγκ ταχίνι με λεμόνι και βότανα - GL 6 ανά 100 g Αυτή η μείωση χωρίς ζάχαρη παρέχει ένα παρόμοιο προφίλ πικάντικης γεύσης με το γλάσο, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 23 σε 6.
Μπαλσάμικο συμπύκνωμα
Μορφές του υψηλής πρωτεΐνης, χαμηλής ζάχαρης φυτικό γάλα (π.χ. γάλα σόγιας, χωρίς ζάχαρη)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλάσο γάλακτος σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.6 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Χαμηλότερα κορεσμένα λιπαρά από τα γλάσα γαλακτοκομικών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλάσο γάλακτος σόγιας;
Το Γλάσο γάλακτος σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το Γλάσο γάλακτος σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλάσο γάλακτος σόγιας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ντρέσινγκ ταχίνι με λεμόνι και βότανα.
Ποια μορφή του υψηλής πρωτεΐνης, χαμηλής ζάχαρης φυτικό γάλα (π.χ. γάλα σόγιας, χωρίς ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του υψηλής πρωτεΐνης, χαμηλής ζάχαρης φυτικό γάλα (π.χ. γάλα σόγιας, χωρίς ζάχαρη) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το υψηλής πρωτεΐνης, χαμηλής ζάχαρης φυτικό γάλα (π.χ. γάλα σόγιας, χωρίς ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Γλάσο γάλακτος σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
