σέρμπετ ουράνιο τόξο
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Low fat content
- High added sugar
Το σέρμπετ ουράνιο τόξο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 1 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουραGL 3 ανά 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 3, providing a much steadier blood sugar response while satisfying a craving for a cold, sweet treat.
- Αβοκάντο αναμεμειγμένο με χυμό λάιμ και στέβιαGL 1 ανά 100 g With a very low GI of 10 and GL of 1, this provides a creamy, refreshing alternative that minimizes blood sugar impact compared to the high-sugar sherbet.
- GL 2 ανά 100 g This option offers a creamy texture similar to sherbet but with a much lower GL of 2, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original choice.
Μους chia με γάλα καρύδας - Κατεψυγμένη φέτα μπανάνας με επικάλυψη σοκολάταςGL 11 ανά 100 g This provides a satisfying, sweet dessert experience while cutting the glycemic load by more than half, making it a more manageable choice for blood sugar control.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σέρμπετ ουράνιο τόξο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 24 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Contains some fruit juice
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σέρμπετ ουράνιο τόξο;
Το σέρμπετ ουράνιο τόξο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το σέρμπετ ουράνιο τόξο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σέρμπετ ουράνιο τόξο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουρα.
Πώς επηρεάζει το σέρμπετ ουράνιο τόξο το σάκχαρο αίματος;
Το σέρμπετ ουράνιο τόξο έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σέρμπετ ουράνιο τόξο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
