Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Χαμηλό GI
GL 8 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 20 ανά 100 g
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το GL 20 της μπάρας.
- GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν ένα παρόμοιο προφίλ γεύσης ξηρών καρπών, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 15 και GL 1, αποτρέποντας την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με τους χουρμάδες στη μπάρα.
Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης - GL 2.1 ανά 100 g Τα καρύδια είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που παρέχει υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες με ελάχιστη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος (GL 1).
Καρύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 32 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 17 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Πυκνή σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη);
Το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.
Είναι το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) το σάκχαρο αίματος;
Το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
