σαλιγκάρι σφολιάτας
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Contains some protein
- High in saturated fat
Το σαλιγκάρι σφολιάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g This swap offers a significantly lower GI (20 vs 65) and GL (1 vs 23), providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for a sweet, textured snack.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g This muffin provides a similar sweet treat experience but with a much lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 23) due to the almond flour base.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 3 ανά 100 g This option offers a high-protein, lower-glycemic alternative (GI 40, GL 3) that helps blunt the glucose response compared to the high-carbohydrate puff pastry.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλιγκάρι σφολιάτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 27 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλιγκάρι σφολιάτας;
Το σαλιγκάρι σφολιάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το σαλιγκάρι σφολιάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλιγκάρι σφολιάτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το σαλιγκάρι σφολιάτας το σάκχαρο αίματος;
Το σαλιγκάρι σφολιάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σαλιγκάρι σφολιάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
