μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας
Χαμηλό GI
GL 8.8 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 22 ανά 100 g
- Περιέχει ίνες και πρωτεΐνη
- Υψηλή σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 22 σε 4, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για μαύρη σοκολάτα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει ένα ικανοποιητικό, τραγανό σνακ με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 22) και προσθέτει υγιή λίπη και φυτικές ίνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1 ανά 100 g Τα πεκάν προσφέρουν μια παρόμοια ικανοποιητική τραγανή υφή με τους σπόρους κολοκύθας στην αρχική μπάρα, αλλά με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1, καθιστώντας τα μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Πεκάν
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίνες και πρωτεΐνη
- Περιλαμβάνει σπόρους και φρούτα
- Υψηλή σε πρόσθετα σάκχαρα
- Επεξεργασμένα συστατικά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας;
Το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.
Είναι το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
