τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Contains nuts for healthy fats
- High added sugar content
Το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 27 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη εμπειρία επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 21, ελαχιστοποιώντας την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, τραγανή και γλυκιά εναλλακτική λύση με GL 8, η οποία είναι πολύ πιο εύκολη στη διαχείριση από τον οργανισμό σε σχέση με το GL 21 της αρχικής επιλογής.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια κρεμώδη επιλογή επιδορπίου με γεύση φρούτων και πολύ χαμηλότερο GL 2, προσφέροντας ένα πιο υγιεινό προφίλ από το παραδοσιακό τιραμισού.
Γιαούρτι με μούρα και στέβια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains nuts for healthy fats
- Some fiber from pistachios and cranberries
- High added sugar content
- Ultra-processed dessert
- High glycemic load
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι;
Το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι το σάκχαρο αίματος;
Το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
