πίτσα με ζαμπόν
Υψηλό GI
GL 22 ανά 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High glycemic load
Το πίτσα με ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 1 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου παρέχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 22) και GI, προσφέροντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της πίτσας.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Η βάση από κουνουπίδι μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση (GL 3 έναντι 22) σε σύγκριση με την παραδοσιακή ζύμη, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
βάση πίτσας με κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτσα με ζαμπόν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from ham and cheese
- Provides calcium from cheese
- High glycemic load
- High sodium content
- Ultra-processed ingredients
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτσα με ζαμπόν;
Το πίτσα με ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100 g.
Είναι το πίτσα με ζαμπόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτσα με ζαμπόν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το πίτσα με ζαμπόν το σάκχαρο αίματος;
Το πίτσα με ζαμπόν έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτσα με ζαμπόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
