παγωτό hokey pokey
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Contains some calcium from dairy
- High added sugar content
Το παγωτό hokey pokey έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.4 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν παρόμοια κατεψυγμένη υφή με το παγωτό, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 11 και GL 0,4, ελαχιστοποιώντας την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη - GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια κρεμώδη, ικανοποιητική εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο GL 2 σε σύγκριση με το 21 του παγωτού, χάρη στην περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με πολύ χαμηλό GL 4, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή μεταβολική απόκριση από την αρχική επιλογή.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό hokey pokey είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 230 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 27 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 70 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some calcium from dairy
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό hokey pokey;
Το παγωτό hokey pokey έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το παγωτό hokey pokey κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό hokey pokey έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το παγωτό hokey pokey το σάκχαρο αίματος;
Το παγωτό hokey pokey έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το παγωτό hokey pokey στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
