χωνάκι παγωτού
Υψηλό GI
GL 26.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 22 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το χωνάκι παγωτού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 26.4.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουραGL 3 ανά 100 g Σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλότερος γλυκαιμικός αντίκτυπος σε σύγκριση με το παραδοσιακό παγωτό.
- GL 8 ανά 100 g Τα υγιή λιπαρά και η πρωτεΐνη στα αμύγδαλα μειώνουν τη συνολική γλυκαιμική επίδραση, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για γλυκό.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - Κατεψυγμένα ανάμεικτα μούραGL 5 ανά 100 g Η εξάλειψη των πρόσθετων σακχάρων μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο και αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις της ινσουλίνης.
Μορφές του χωνάκι παγωτού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χωνάκι παγωτού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νερό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χωνάκι παγωτού;
Το χωνάκι παγωτού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 26.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.
Είναι το χωνάκι παγωτού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χωνάκι παγωτού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουρα.
Ποια μορφή του χωνάκι παγωτού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το χωνάκι παγωτού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του χωνάκι παγωτού σε αυτή τη βάση δεδομένων (22 ανά 100 g).
Δείτε το χωνάκι παγωτού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
