βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια
Μέτριο GI
GL 22.3 ανά 100 g
- Παρέχει κάποιες φυτικές ίνες και βιταμίνη C από το βερίκοκο
- Έχει υψηλό φορτίο υδατανθράκων από τη ζύμη και τη φρυγανιά
Το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 11 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 22,3) και προσθέτει πρωτεΐνη που βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το επιδόρπιο με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων - Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chiaGL 3 ανά 100 g Αυτό παρέχει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 3 έναντι 22,3), ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για μια γλυκιά λιχουδιά με βάση τα φρούτα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 205 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει κάποιες φυτικές ίνες και βιταμίνη C από το βερίκοκο
- Συμβάλλει με μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης από τη ζύμη
- Περιέχει λιγότερη πρόσθετη ζάχαρη από πολλά εμπορικά επιδόρπια
- Έχει υψηλό φορτίο υδατανθράκων από τη ζύμη και τη φρυγανιά
- Η πρόσθετη ζάχαρη και το εξευγενισμένο άμυλο μπορούν να αυξήσουν τη γλυκόζη στο αίμα
- Το βούτυρο προσθέτει κορεσμένα λιπαρά και το γλύκισμα είναι πλούσιο σε ενέργεια
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια;
Το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 22.3 ανά 100 g.
Είναι το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων.
Πώς επηρεάζει το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια το σάκχαρο αίματος;
Το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
