ζυμαρικά με δαμάσκηνα
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Contains fruit (plum)
- High glycemic load
Το ζυμαρικά με δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 14 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά με δαμάσκηνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2.4 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 2.8 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains fruit (plum)
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Contains added sugar
- Moderately processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά με δαμάσκηνα;
Το ζυμαρικά με δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά με δαμάσκηνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά με δαμάσκηνα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλα.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά με δαμάσκηνα το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά με δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζυμαρικά με δαμάσκηνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
