μηλόπιτα με κρέμα
Μέτριο GI
GL 23.4 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες από μήλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το μηλόπιτα με κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 17 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει παρόμοιο γευστικό προφίλ, μειώνοντας σημαντικά το GL από 18 σε 4 και το GI από 65 σε 35.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική υφή που θυμίζει κέικ, με πολύ χαμηλότερο GI 28 και μειωμένο GL 8.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 3 ανά 100 g Αυτή είναι μια κρεμώδης, γλυκιά εναλλακτική που μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση με GL μόνο 3.
Πουτίγκα τσία - GL 5.5 ανά 100 g Αυτό αποδίδει την ουσία της μηλόπιτας με κανέλα, αλλά μειώνει το GL κατά τα δύο τρίτα και το GI σχεδόν στο μισό.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλόπιτα με κρέμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες από μήλα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλόπιτα με κρέμα;
Το μηλόπιτα με κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23.4 ανά 100 g.
Είναι το μηλόπιτα με κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλόπιτα με κρέμα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα.
Πώς επηρεάζει το μηλόπιτα με κρέμα το σάκχαρο αίματος;
Το μηλόπιτα με κρέμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 23.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μηλόπιτα με κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
