Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 25 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.5 g |
| Φυσικά | 7.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει φυσικές ίνες
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια επεξεργασία
- Χαμηλά σε υγιή λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα;
Το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα το σάκχαρο αίματος;
Το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Μείγμα απλού ελληνικού γιαουρτιού και πολτοποιημένης ντομάτας με μυρωδικά GI 25 - Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους chia GI 35
- Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους ροδιού GI 35
-
Γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρέσκα βότανα, χυμό λεμονιού και πιπέρι GI 35 -
χαμηλών λιπαρών ελληνικό γιαούρτι με σκόνη μουστάρδας GI 35 -
Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ GI 20 - τυρί Grevé χωρίς GI
- Τυρί σχάρας με βότανα και σκόρδο χωρίς GI
Δείτε το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
