βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 21.6 ανά 100 g
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
Το βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Βάφλα (76).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Βάφλα
- GI 76 · GL 27 ανά 100 g
Βάφλα - Βάφλες πρωτεΐνης βρώμης ολικής άλεσηςGI 50 · GL 13 ανά 100 g oat protein
- Βάφλες με φυτικές ίνεςGI 50 · GL 18 ανά 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 ανά 100 g whole
ολόκληρο σιτηρό βάφλα - GI 65 · GL 21 ανά 100 g chocolatehigh protein
Βάφλες με κομμάτια σοκολάτας - GI 76 · GL 27 ανά 100 g μάρκα: eggos
Βάφλες Eggo - GI 76 · GL 27 ανά 100 g belgian
Βελγικό βάφλα - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη;
Το βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 21.6 ανά 100 g.
Είναι το βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Βάφλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βάφλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βάφλες πρωτεΐνης βρώμης ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).
Δείτε το βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
