Απλή σοκολάτα
Χαμηλό GI
GL 6.7 ανά τεμάχιο (28 g) · GL 24 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Απλή σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (28 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.7.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167977 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλότερο προφίλ αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με τη συμβατική σοκολάτα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 11.6 ανά 100 g Προσφέρει την έντονη γεύση σοκολάτας χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή επεξεργασία, διατηρώντας τη γλυκαιμική επίδραση σχεδόν στο μηδέν.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο
Μορφές του Απλή σοκολάτα
- GI 20 · GL 6 ανά 100 g sugar freeextra dark
Σκούρα σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) - Σοκολάτα καραμέλας χωρίς ζάχαρη Russell StoverGI 18 · GL 12 ανά 100 g μάρκα: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 ανά 100 g μάρκα: ferrero_rocher
Σοκολάτα Ferrero Rocher - Σοκολάτα με ξηρούς καρπούςGI 45 · GL 20 ανά 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 ανά 100 g belgian
Βελγική σοκολάτα - GI 40 · GL 22 ανά 100 g μάρκα: maltankidessert
Σοκολάτα επιδόρπιο Maltanki - GI 40 · GL 24 ανά 100 g shavings
νιφάδες σοκολάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Απλή σοκολάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 3.6 |
| 1 oz square | 28 g | 6.7 |
| 1 standard bar | 40 g | 9.6 |
| 1 φλιτζάνι | 170 g | 40.8 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 48 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 19 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από πολλά γλυκά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που επηρεάζει την ινσουλίνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Απλή σοκολάτα;
Το Απλή σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (28 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 24.
Είναι το Απλή σοκολάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Απλή σοκολάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Απλή σοκολάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Απλή σοκολάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σκούρα σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6 ανά 100 g).
Δείτε το Απλή σοκολάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
