τάρτα με φυστικοβούτυρο
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από φιστίκια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το τάρτα με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 21 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 21, παρέχοντας μια κρεμώδη, ικανοποιητική εναλλακτική λύση με πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Βούτυρο ξηρών καρπών και ντιπ γιαουρτιού - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, τραγανή και γλυκιά απόλαυση με γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8, το οποίο είναι πολύ πιο διαχειρίσιμο για το σάκχαρο του αίματος από το γλυκαιμικό φορτίο 21 της πίτας.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τάρτα με φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 29 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 17 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από φιστίκια
- παρέχει ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά επεξεργασμένο γλυκό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τάρτα με φυστικοβούτυρο;
Το τάρτα με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το τάρτα με φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τάρτα με φυστικοβούτυρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βούτυρο ξηρών καρπών και ντιπ γιαουρτιού.
Πώς επηρεάζει το τάρτα με φυστικοβούτυρο το σάκχαρο αίματος;
Το τάρτα με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τάρτα με φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
