Τρόφιμα χωρίς γάλα

5.779 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Συμπλήρωμα λιπαρών οξέων Ωμέγα 3, 6, 9 (δισκίο) 6/10 Συμπλήρωμα μαγνησίου 7/10 Συμπλήρωμα πολυβιταμινών 4/10 Συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων 6/10 Συμπλήρωμα συμπλέγματος βιταμινών Β 7/10 Συμπλήρωμα συμπλέγματος βιταμινών Β (Β3, Β5, Β6, Β12) 6/10 Συμπλήρωμα χηλικού σιδήρου 3/10 συμπλήρωμα ωμέγα 3 7/10 Συμπληρώματα βιταμινών 4/10 Συμπύκνωμα φυτικής πρωτεΐνης 7/10 Συμπυκνωμένη χρωστική τροφίμων 1/10 Σύνθετο ένζυμο 3/10 Συνολικό λίπος 2/10 Συντηρητικά 2/10 Συντηρητικό BHT 1/10 Συστατικό 1 5/10 Σφιχτό αυγό με μαγιονέζα 7/10 Σχοινόπρασο 9/10 Ταυρίνη 5/10 Τεκίλα 2/10 Τενεσί ουίσκι Jack Daniel's 1/10 Τενόντια μοσχαριού 7/10 τεταρτημόριο μηρού κοτόπουλου 6/10 Τεχνητά γλυκαντικά 3/10 Τεχνητά χρώματα 2/10 Τεχνητή γεύση 2/10 Τεχνητή χρωστική 1/10 Τεχνητή χρωστική 2/10 Τεχνητό χρώμα (Allura Red AC) 1/10 Τζιν 2/10 Τζίντζερ εϊλ 6/10 Τηγανητά αυγά πάπιας 7/10 τηγανητή πέστροφα 8/10 Τηγανητό αυγό 7/10 τηγανητό μοσχάρι 5/10 Τηγανητό μπέικον 3/10 Τηγανητό χοιρινό 6.5/10 Τηγάνισμα με αέρα 10/10 Τιλάπια 9/10 Τόνος Ahi 9.5/10 Τόνος με σουσάμι 8/10 Τόνος σε ίδιο χυμό 7.5/10 τραβηγμένο χοιρινό 6/10 Τροπικός λυκίσκος 8/10 Τσάι 10/10 τσάι chai σε φακελάκι 9/10 Τσάι Έρλ Γκρέι (βρασμένο) 9/10 τσάι εσπεριδοειδών 7.5/10 τσάι ιβίσκου 9/10 Τσάι κουρκουμά 10/10 Τσάι μέντας 10/10 τσάι μέντας χωρίς ζάχαρη 10/10 Τσάι ρούιμπος 10/10 Τσάι ρούιμπος με γεύση αμυγδάλου 10/10 Τσάι Τσάι από φακελάκια (χωρίς ζάχαρη) 9/10 τσάι φύλλων μουριάς 8/10 τσάι ψημένου κριθαριού 10/10 τσιπούρα 9.5/10 Υγρά αμινοξέα 3/10 Υγρό καπνός 3/10 υγρό λάδι καρύδας 3/10 Υδρογονωμένο λαρδί 1/10 Υδρογονωμένο φυτικό έλαιο 1/10 Υδρολυμένη πρωτεΐνη σιταριού 4/10 Υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη (με σόγια) 5.5/10 Υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη 6/10 φέτα ζαμπόν 4/10 φέτα καπνιστής γαλοπούλας 6/10 φέτες ζαμπόν ντελί 4.5/10 φέτες κοτόπουλου 6/10 Φέτες μαύρης ελιάς 7/10 Φέτες μπέικον 3/10 Φέτες στήθος γαλοπούλας με πολτό αβοκάντο 7.5/10 φέτες χοιρινού 3/10 φιλέτα γαλοπούλας χωρίς πέτσα, ψητά, χωρίς επικάλυψη 9/10 Φιλεταρισμένο λουκάνικο γαλοπούλας 6/10 φιλέτο αλάσκα μπόλοκ 9/10 φιλέτο βοδινού 8/10 φιλέτο γαλέου 9/10 φιλέτο γαλοπούλας 7/10 φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος (τηγανισμένο με αέρα, ελάχιστο λάδι) 8.5/10 Φιλέτο γαλοπούλας ψητό χωρίς παναρίσματα 8/10 φιλέτο γατόψαρου 7/10 φιλέτο γλώσσας 9/10 Φιλέτο γλώσσας 8.5/10 φιλέτο γοφάρι 9/10 φιλέτο κοτόπουλο 8.5/10 φιλέτο κοτόπουλο πανέ 8/10 φιλέτο κοτόπουλο χωρίς πέτσα, καρυκευμένο 8.5/10 Φιλέτο κοτόπουλου στον ατμό 9/10 φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα, ψητό και κομμένο 8.5/10 φιλέτο κοτόπουλου ψητό χωρίς πέτσα 8.5/10 φιλέτο κρέατος 8/10 φιλέτο λαβράκι 9/10 φιλέτο λευκού ψαριού 8/10 Φιλέτο λευκού ψαριού (μπακαλιάρος ή αθερίνα) 9/10 φιλέτο μαχι μαχι 9/10 φιλέτο μοσχαρίσιο 7/10 φιλέτο μοσχαρίσιο 7.5/10 φιλέτο μοσχαρίσιο 8.5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.