πάστα κόκκινων φασολιών
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Το πάστα κόκκινων φασολιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 15 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.1 ανά 100 g Η πουτίγκα με σπόρους chia προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 0,14 έναντι 31) και παρέχει φυτικές ίνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Πουτίγκα τσία - GL 2.7 ανά 100 g Το βούτυρο αμυγδάλου με κανέλα παρέχει υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2,7 έναντι 31), αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης που σχετίζονται με την πάστα κόκκινων φασολιών.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πάστα κόκκινων φασολιών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 230 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πάστα κόκκινων φασολιών;
Το πάστα κόκκινων φασολιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το πάστα κόκκινων φασολιών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πάστα κόκκινων φασολιών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα τσία.
Πώς επηρεάζει το πάστα κόκκινων φασολιών το σάκχαρο αίματος;
Το πάστα κόκκινων φασολιών έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πάστα κόκκινων φασολιών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
