μηλοπιτάκι βερύκοκο
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες βιταμίνες που προέρχονται από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μηλοπιτάκι βερύκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8 σε σύγκριση με το 31, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση παρέχει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την πέψη, με αποτέλεσμα ένα πολύ χαμηλότερο GL 2 σε σύγκριση με το 31 του γλυκού σφολιάτας.
Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς ζάχαρη με φρέσκιες φέτες ροδάκινου - GL 6 ανά 100 g Τα ψητά μήλα με κανέλα προσφέρουν μια φυσική γλυκύτητα που βασίζεται στα φρούτα με GL 6, καθιστώντας τα μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλοπιτάκι βερύκοκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 19 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 270 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες βιταμίνες που προέρχονται από φρούτα
- Παρέχει διαιτητικές φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο αλεύρι και λίπος
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλοπιτάκι βερύκοκο;
Το μηλοπιτάκι βερύκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το μηλοπιτάκι βερύκοκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλοπιτάκι βερύκοκο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το μηλοπιτάκι βερύκοκο το σάκχαρο αίματος;
Το μηλοπιτάκι βερύκοκο έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μηλοπιτάκι βερύκοκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
