Γέμιση κεράσι
Υψηλό GI
GL 31 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (31)
Το Γέμιση κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- βύσσιναGL 3 ανά 100 g Αυτά παρέχουν την έντονη γεύση κερασιού που απαιτείται για το μαγείρεμα χωρίς την αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από το πρόσθετο σιρόπι.
- GL 7 ανά 100 g Η προσθήκη σπόρων chia αυξάνει τις φυτικές ίνες και την πρωτεΐνη, γεγονός που επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης σε σύγκριση με τις παραδοσιακές ζαχαρούχες γεμίσεις φρούτων.
κομπόστα κεράσι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση κεράσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά φρούτων
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (31)
- Σημαντική περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή θρεπτική πυκνότητα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση κεράσι;
Το Γέμιση κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το Γέμιση κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση κεράσι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βύσσινα.
Πώς επηρεάζει το Γέμιση κεράσι το σάκχαρο αίματος;
Το Γέμιση κεράσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γέμιση κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
