Τούρτα Όπερα
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Contains some protein from almonds and eggs
- High sugar content
Το Τούρτα Όπερα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η μους προσφέρει μια πλούσια, σοκολατένια εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο GI 10 και GL 1, ελαχιστοποιώντας την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με πολύ χαμηλότερο GI 20 και GL 4 σε σύγκριση με την τούρτα όπερα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη, που προσφέρει μια ικανοποιητική επιλογή επιδορπίου με GL μόνο 2.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τούρτα Όπερα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 36 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein from almonds and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with low fiber
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τούρτα Όπερα;
Το Τούρτα Όπερα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το Τούρτα Όπερα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τούρτα Όπερα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το Τούρτα Όπερα το σάκχαρο αίματος;
Το Τούρτα Όπερα έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τούρτα Όπερα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
