Σάλτσα πορτοκαλιού
Υψηλό GI
GL 4.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 31 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα νερού
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Σάλτσα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.7.
Ενημερώθηκε 16 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
φρέσκια σάλτσα πορτοκαλιού - GL 2 ανά 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Σάλτσα ινών chia πορτοκαλιού (με ερυθριτόλη/φρούτο μοναχού)
Μορφές του Σάλτσα πορτοκαλιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα πορτοκαλιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα νερού
- Πολύ χαμηλά λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστες ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα πορτοκαλιού;
Το Σάλτσα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 31.
Είναι το Σάλτσα πορτοκαλιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα πορτοκαλιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το φρέσκια σάλτσα πορτοκαλιού.
Ποια μορφή του Σάλτσα πορτοκαλιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σάλτσα πορτοκαλιού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα ινών chia πορτοκαλιού (με ερυθριτόλη/φρούτο μοναχού) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Σάλτσα πορτοκαλιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
