Ταλιατέλες αυγού
Μέτριο GI
GL 30 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (30)
Το Ταλιατέλες αυγού έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες από τα ζυμαρικά σίτου, γεγονός που βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης των υδατανθράκων.
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού - GL 7 ανά 100 g Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στη μείωση του συνολικού γλυκαιμικού φορτίου του γεύματος σε σύγκριση με τα παραδοσιακά ζυμαρικά με αυγό.
ζυμαρικά με φακές και σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ταλιατέλες αυγού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 288 kcal |
| Υδατάνθρακες | 54 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (30)
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ταλιατέλες αυγού;
Το Ταλιατέλες αυγού έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 30 ανά 100 g.
Είναι το Ταλιατέλες αυγού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ταλιατέλες αυγού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Ταλιατέλες αυγού το σάκχαρο αίματος;
Το Ταλιατέλες αυγού έχει γλυκαιμικό φορτίο 30 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ταλιατέλες αυγού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
