Μαρμελάδα 100% φρούτα
Μέτριο GI
GL 4.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 30 ανά 100 g
- Δεν προστίθεται ζάχαρη
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μαρμελάδα 100% φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Κλασική μαρμελάδα φρούτων (65). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Το βούτυρο αμυγδάλου με κανέλα προσφέρει μια ικανοποιητική υφή που αλείφεται, με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 1) και υγιή λιπαρά που σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GL 2 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός παρέχει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στον περιορισμό της απόκρισης της γλυκόζης σε σύγκριση με τη μαρμελάδα υψηλού GL.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Μορφές του Κλασική μαρμελάδα φρούτων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαρμελάδα 100% φρούτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 50 g |
| Φυσικά | 50 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Δεν προστίθεται ζάχαρη
- Περιέχει φυτικές ίνες από φρούτα
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και λίπος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαρμελάδα 100% φρούτα;
Το Μαρμελάδα 100% φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 30.
Είναι το Μαρμελάδα 100% φρούτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαρμελάδα 100% φρούτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη).
Ποια μορφή του Κλασική μαρμελάδα φρούτων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μαρμελάδα 100% φρούτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κλασική μαρμελάδα φρούτων σε αυτή τη βάση δεδομένων (30 ανά 100 g).
Δείτε το Μαρμελάδα 100% φρούτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
