brioche ολικής άλεσης
Μέτριο GI
GL 30 ανά 100 g
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το κανονικό brioche
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το brioche ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, χαμηλότερο από το απλό μπριός σιταριού (65).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μπριός σιταριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το brioche ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το κανονικό brioche
- περιέχει δημητριακά ολικής άλεσης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένο αλεύρι και λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του brioche ολικής άλεσης;
Το brioche ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 30 ανά 100 g.
Είναι το brioche ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το brioche ολικής άλεσης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του μπριός σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το brioche ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπριός σιταριού σε αυτή τη βάση δεδομένων (30 ανά 100 g).
Δείτε το brioche ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
