Νιφάδες δημητριακών Tonus
Χαμηλό GI
GL 30 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (15 γρ.)
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (30)
Το Νιφάδες δημητριακών Tonus έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11 ανά 100 g Προσφέρει ανώτερο προφίλ πρωτεΐνης και χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση, ενώ είναι φυσικά χωρίς γλουτένη και μη επεξεργασμένο.
Μαγειρεμένη κινόα - GL 35 ανά 100 g Παρέχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και υψηλότερη πυκνότητα μετάλλων χωρίς την περιεκτικότητα σε νάτριο που βρίσκεται στις φέτες δημητριακών.
Φαγόπυρο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νιφάδες δημητριακών Tonus είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 4.5 g |
| Αδιάλυτες | 10.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (15 γρ.)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (30)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νιφάδες δημητριακών Tonus;
Το Νιφάδες δημητριακών Tonus έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 30 ανά 100 g.
Είναι το Νιφάδες δημητριακών Tonus κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νιφάδες δημητριακών Tonus έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Νιφάδες δημητριακών Tonus το σάκχαρο αίματος;
Το Νιφάδες δημητριακών Tonus έχει γλυκαιμικό φορτίο 30 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νιφάδες δημητριακών Tonus στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
