τηγανητό wonton
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Provides some protein
- High in fat due to deep frying
Το τηγανητό wonton έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 22 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Αλμυρά πιτάκια χαμηλών υδατανθράκωνGL 1.4 ανά 100 g Αυτά τα πουγκιά προσφέρουν μια παρόμοια γευστική εμπειρία με τα wontons, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1,4, υποστηρίζοντας τον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.
- GL 1 ανά 100 g Το ψητό τόφου είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες που προσφέρει παρόμοια υφή με τη γέμιση ενός wonton, διατηρώντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο (GL) στο ελάχιστο επίπεδο του 1.
Ψητό σκληρό τόφου με βότανα και μπαχαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητό wonton είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High in fat due to deep frying
- High sodium content
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητό wonton;
Το τηγανητό wonton έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητό wonton κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητό wonton έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλμυρά πιτάκια χαμηλών υδατανθράκων.
Πώς επηρεάζει το τηγανητό wonton το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανητό wonton έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανητό wonton στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
