Τρόφιμα χωρίς γάλα
8.951 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μπάρα Maxi King Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 μπάρα αντικατάστασης γεύματος Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 μύσλι φρούτων σόγιας με υψηλή πρωτεΐνη Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ξερό κρεμμύδι Χαμηλό GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Ολικής άλεσης πίτα Μέτριο GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 πάστα σπόρων λωτού Χαμηλό GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 πάστα φασολιών αζούκι Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
πατατάκια kettle Χαμηλό GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Πίττου Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Πραλίνα Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
σάλτσα χοϊσίν Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Σκόνη σοκολάτας Yokebe Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Σπιτική μπάρα ξηρών καρπών και χουρμάδων Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Σταγόνες σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός αρώνιας Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Τηγανητή πλατανόψωμη Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Φάρο (σκληρό σιτάρι) Χαμηλό GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 φοκάτσια με αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Φουσκωτές φακές Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
φύλλο γιοζά Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
ψημένο φύτρο σιταριού Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
ψημένοι σπόροι χουρμά Χαμηλό GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Ψωμί από δίκοκκο σιτάρι (σπέλτα) Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 ψωμί ολικής άλεσης με κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Κανονικοί χουρμάδες Χαμηλό GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 βρώμη κομμένη με ατσάλι Χαμηλό GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 Donauwelle Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Βότανα Κράκερς Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Ube halaya Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Άγρια μούρα Χαμηλό GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Αλεύρι βρώμης Χαμηλό GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 αλμυρά πατατάκια Μέτριο GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 αναποδογυρισμένο κέικ ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 ατμοβράσιμο ζυμαρικό Υψηλό GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Βάση αρώματος σε σκόνη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 βάση για μακαρόν αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 βάση τάρτας Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Βιολογικό μούσλι Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 γέμιση cheesecake Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Γέμιση φράουλας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 γκοφρέτες χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 γκρανόλα με σπόρους κολοκύθας και λιναρόσπορο Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 γλυκό με φρούτα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
εκχύλισμα ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Εκχύλισμα μύρτιλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 επικάλυψη κεράσι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 ζυμαρικά ολικής άλεσης σίκαλης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 ζυμαρικά σίκαλης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 ζύμη για κοξίνια Υψηλό GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Ζύμη μάσα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Ζύμη σπέλτας με μαρμελάδα Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 κέικ με μούρα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Κριθαρένια παξιμάδια Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Κρουασάν σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
λαζάνια Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
μαρασκίνο κεράσι Υψηλό GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 Μαρμελάδα από μούρα cloudberry Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα μήλου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα θρεπτικών συστατικών Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 μηλόπιτα με κεράσι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 μηλόπιτα με μαρέγκα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Μούσλι με μαύρη σοκολάτα Χαμηλό GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 μπαλάκια σφολιάτας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Μπάρα χαρουπιού Χαμηλό GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Μπουκιές καρύδας Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Νουντλς ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 παστέλι Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 πατατάκια Μέτριο GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Πίτα ολικής άλεσης χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Πολυδημητριακό κράκερ Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Ρολό από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
σάλτσα από κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Σάλτσα για βούτηγμα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Σκόνη βάσης σούπας ράμεν Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός βύσσινου Μέτριο GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 τάρτα λάιμ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 τάρτα λεμονιού Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 τηγανητή κασάβα Υψηλό GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Τούρτα Daim Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
φέτα ψωμιού κινόα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Φοκάτσια με ελιές Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Φουσίλι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
φύλλο γουόντον Χαμηλό GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 Φυσική εκχύλισμα ροδάκινου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 ψωμάκι burger ολικής άλεσης Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 ψωμάκι από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Ψωμί καλαμποκιού και ηλίανθου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 ψωμί κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Τσαπάτι Χαμηλό GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
σιτάρι κόκκος Χαμηλό GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Πλιγούρι Χαμηλό GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
κράκερ ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη Χαμηλό GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με σίκαλη Χαμηλό GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 Πούρι Μέτριο GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
