ζύμη για κοξίνια
Υψηλό GI
GL 29 ανά 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
Το ζύμη για κοξίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 20 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.3 ανά 100 g Almond flour has a significantly lower GI of 5 and GL of 1, making it an excellent low-carb, blood-sugar-friendly alternative for dough-based recipes.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 4.5 ανά 100 g Lupin flour offers a much lower GL of 4.5 compared to 29, providing a high-fiber, low-glycemic option that helps stabilize blood glucose levels.
Αλεύρι λούπινου - πουρές κουνουπιδιούGL 1 ανά 100 g Cauliflower mash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable substitute that drastically reduces the glycemic load from 29 to 1.
- GL 25 ανά 100 g While higher in GL than the other options, chickpea flour still offers a lower GI of 44 compared to 75, providing a more stable, protein-rich alternative to traditional grain-based dough.
Αλεύρι ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη για κοξίνια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Provides some protein
- Contains moderate fiber
- High glycemic index and load
- Moderately processed
- High sodium content
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη για κοξίνια;
Το ζύμη για κοξίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη για κοξίνια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη για κοξίνια έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το ζύμη για κοξίνια το σάκχαρο αίματος;
Το ζύμη για κοξίνια έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζύμη για κοξίνια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
