Πούρι
Μέτριο GI
GL 29.9 ανά 100 g
- Παρέχει υδατάνθρακες για ενέργεια
- Τηγανητό και ενεργειακά πυκνό
Το Πούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό το wrap προσφέρει τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο (από 29,9 σε 2) και πολύ χαμηλότερο GI, σταθεροποιώντας σημαντικά την απόκριση του σακχάρου στο αίμα σας.
Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό) - ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου παρέχει υγιή λίπη και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα ένα πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο 2 σε σύγκριση με το poori που είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες.
- GL 4.2 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που θα αποτρέψει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται συνήθως από τηγανητά προϊόντα δημητριακών.
Τορτίγια καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πούρι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 46 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 10.5 g |
| Κορεσμένα | 1.8 g |
| Ακόρεστα | 8.7 g |
| Νάτριο | 290 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει υδατάνθρακες για ενέργεια
- Περιέχει κάποια φυτική πρωτεΐνη
- Παρέχει μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Τηγανητό και ενεργειακά πυκνό
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Λιγότερο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη σε τυπικές μερίδες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πούρι;
Το Πούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29.9 ανά 100 g.
Είναι το Πούρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πούρι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό).
Πώς επηρεάζει το Πούρι το σάκχαρο αίματος;
Το Πούρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 29.9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πούρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
