Μαρμελάδα από μούρα cloudberry
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά από μούρα cloudberry
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ΝέφρυλαGL 3 ανά 100 g Προσφέρει τη φυσική γεύση και τα αντιοξειδωτικά του φρούτου χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλούν τα πρόσθετα σάκχαρα.
- GL 5 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τους σπόρους chia μειώνει σημαντικά τη γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με τις παραδοσιακές μαρμελάδες με βάση τη ζάχαρη.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - Φρέσκα σμέουρα με κανέλα σε σκόνηGL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 42 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά από μούρα cloudberry
- Παρέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Ελάχιστη πρωτεΐνη και υγιή λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαρμελάδα από μούρα cloudberry;
Το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Νέφρυλα.
Πώς επηρεάζει το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry το σάκχαρο αίματος;
Το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μαρμελάδα από μούρα cloudberry στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
