γέμιση cheesecake
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Contains some protein from dairy
- High added sugar content
Το γέμιση cheesecake έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 25 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τυρί μασκαρπόνε με ωμό βούτυρο αμυγδάλου και κανέλαGL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια πλούσια, κρεμώδη υφή παρόμοια με τη γέμιση cheesecake, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 29.
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια και στέβια/φρούτο του μοναχούGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια εναλλακτική λύση με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υπόξινη γεύση, που μιμείται την αίσθηση στο στόμα της γέμισης cheesecake, μειώνοντας παράλληλα δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση (γλυκαιμικό φορτίο 1 έναντι 29).
- GL 3 ανά 100 g Η χτυπημένη ρικότα προσφέρει μια κλασική υφή που θυμίζει επιδόρπιο με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γέμιση cheesecake είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 11 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein from dairy
- Provides calcium
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed ingredient
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γέμιση cheesecake;
Το γέμιση cheesecake έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το γέμιση cheesecake κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γέμιση cheesecake έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τυρί μασκαρπόνε με ωμό βούτυρο αμυγδάλου και κανέλα.
Πώς επηρεάζει το γέμιση cheesecake το σάκχαρο αίματος;
Το γέμιση cheesecake έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γέμιση cheesecake στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
