κέικ με μούρα
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Contains antioxidants from berries
- High added sugar content
Το κέικ με μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 9 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική, κρεμώδη εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό GL 2, η οποία βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση παρέχει μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλού GL (GL 2) που αποφεύγει την ταχεία απορρόφηση γλυκόζης που προκαλείται από το αρχικό κέικ.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ με μούρα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains antioxidants from berries
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ με μούρα;
Το κέικ με μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το κέικ με μούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ με μούρα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το κέικ με μούρα το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ με μούρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ με μούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
