γλυκό με φρούτα
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High in added sugars
Το γλυκό με φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 29), ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για ένα επιδόρπιο που μοιάζει με κέικ.
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GL 8 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με το 29, χρησιμεύοντας ως μια άμεση, πιο υγιεινή εναλλακτική λύση αντί για γλυκό.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γλυκό με φρούτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 270 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour and fats
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γλυκό με φρούτα;
Το γλυκό με φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το γλυκό με φρούτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γλυκό με φρούτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο.
Πώς επηρεάζει το γλυκό με φρούτα το σάκχαρο αίματος;
Το γλυκό με φρούτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γλυκό με φρούτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
