Σάλτσα για βούτηγμα
Μέτριο GI
GL 4.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 29 ανά 100 g
- Χαμηλό κορεσμένο λίπος
- Πολύ υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
Το Σάλτσα για βούτηγμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.4.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση από GL 29 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά - GL 1 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό GL 1 σε σύγκριση με το 29, αυτό το ντρέσινγκ προσφέρει μια πολύ πιο σταθερή εναλλακτική λύση για το γεύμα σας.
Ντρέσινγκ ταχίνι με λεμόνι και βότανα - GL 2 ανά 100 g Αυτό το ντιπ παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2) από την αρχική σάλτσα (GL 29), βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Ντιπ με βάση το γιαούρτι - GL 2 ανά 100 g Η αλλαγή σε αυτή τη μουστάρδα μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 29 σε 2, το οποίο είναι πολύ καλύτερο για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.
Μουστάρδα χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα για βούτηγμα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό κορεσμένο λίπος
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα για βούτηγμα;
Το Σάλτσα για βούτηγμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το Σάλτσα για βούτηγμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα για βούτηγμα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά.
Πώς επηρεάζει το Σάλτσα για βούτηγμα το σάκχαρο αίματος;
Το Σάλτσα για βούτηγμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σάλτσα για βούτηγμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
