Μπάρα χαρουπιού
Χαμηλό GI
GL 29 ανά 100 g
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπάρα χαρουπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 49 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
συνδυασμός σκόνης κακάο και απλού ελληνικού γιαουρτιού - GL 2 ανά 100 g This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
Μείγμα βουτύρου αμυγδάλου και ακατέργαστου κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάρα χαρουπιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.5 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλότερα λιπαρά από τη σοκολάτα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Επεξεργασμένο προϊόν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάρα χαρουπιού;
Το Μπάρα χαρουπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 49 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το Μπάρα χαρουπιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάρα χαρουπιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (49), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπάρα χαρουπιού το σάκχαρο αίματος;
Το Μπάρα χαρουπιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπάρα χαρουπιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
