μπάρα αντικατάστασης γεύματος
Μέτριο GI
GL 28 ανά 100 g
- περιέχει πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μπάρα αντικατάστασης γεύματος έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Οι ξηροί καρποί και τα αμύγδαλα προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2,7 έναντι 28) και γλυκαιμικό δείκτη, παρέχοντας διαρκή ενέργεια χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλεί μια επεξεργασμένη μπάρα.
Ξηροί καρποί και αμύγδαλα - Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους chiaGL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση παρέχει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες υψηλής ποιότητας με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 28), προάγοντας τον καλύτερο κορεσμό και τα σταθερά επίπεδα γλυκόζης.
- GL 1 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο 1, αυτή η επιλογή αποτελεί μια εξαιρετική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση που ελαχιστοποιεί τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τη μπάρα υποκατάστασης γεύματος.
Τυρί κότατζ εμπλουτισμένο με σπόρους κάνναβης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα αντικατάστασης γεύματος είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα
- παρέχει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα αντικατάστασης γεύματος;
Το μπάρα αντικατάστασης γεύματος έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100 g.
Είναι το μπάρα αντικατάστασης γεύματος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα αντικατάστασης γεύματος έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ξηροί καρποί και αμύγδαλα.
Πώς επηρεάζει το μπάρα αντικατάστασης γεύματος το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα αντικατάστασης γεύματος έχει γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα αντικατάστασης γεύματος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
