αναποδογυρισμένο κέικ ανανά
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- περιέχει λίγο φρούτο (ανανά)
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 29 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση κέικ προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 29), διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της κατανάλωσης ενός γλυκού.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, γλυκιά και τραγανή λιχουδιά με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 8 έναντι 29) από το αρχικό κέικ.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει λίγο φρούτο (ανανά)
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αναποδογυρισμένο κέικ ανανά;
Το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Πώς επηρεάζει το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά το σάκχαρο αίματος;
Το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το αναποδογυρισμένο κέικ ανανά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
